Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2016
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116 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 23,95g | Prot: 177,57g | Carbh: 157,00g.
Desayuno: Апельсин, Варенье Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Круазетт Хлебцы Ржаные, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода, Данон Биобаланс Кефирный 0% Пробиотик, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Супер Клюква. Almuerzo: Петрушка, Куриные Бедра Варёные. Cena: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
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5018 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sauna - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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