Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2016
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1739 kcal
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Grasa: 33,12g | Prot: 187,21g | Carbh: 180,23g.
Desayuno: Творожный Десерт Клюква Малина, Апельсин, Варенье Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Круазетт Хлебцы Ржаные, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода, Данон Биобаланс Кефирный 0% Пробиотик, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Супер Клюква. Almuerzo: Куриные Бедра Варёные, Петрушка. Cena: Лимон, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Pasa Bocas / Otros: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоки. más...
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4953 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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