Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2016
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 64,51g | Prot: 136,09g | Carbh: 163,53g.
Desayuno: Äpple, Scan Rökt Skinka, ICA Basic Bärmix, AXA Rågflingor, Garant Havregryn, Wasa Husman, Arla Herrgårdsost 28%, Kaffe med Mjölk. Almuerzo: Broccoli, Tomater, Garant Kycklingfilé. Cena: Stekt Potatis, Skåne Mejerier Crème Fraîche Soltorkad Tomat och Fetaost, Coop Räkor utan Skal, Stekt Fläskkarré, Morötter, Kokt Broccoli (Djupfryst), Körsbärstomater. Pasa Bocas / Otros: Gräddtårta, Naturdiet Smoothie Banana & Strawberry, Star Nutrition Whey-80. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Durmiendo - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de horsedoctor
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