Diario de elizandramachado23, 11 may. 16

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engordei 1,2 kg o jeito é começar do zero

Ver Calendario de Dieta, 11 mayo 2016:

144 kcal

Grasa: 4,93g | Prot: 6,26g | Carbh: 18,91g. Almuerzo: Sadia Bacon em Cubos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...

1796 kcal

Ejercicio: Trampolín - 45 minutos, Montañismo - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

O importante é não se cobrar de mais , se em uma refeição do dia você não seguir o planejado não se preocupe, continue seguindo o seu cardápio até se adaptar. Boa Sorte :D

11 may. 16 por el miembro: zedewf

O importante é não se cobrar de mais , se em uma refeição do dia você não seguir o planejado não se preocupe, continue seguindo o seu cardápio até se adaptar. Boa Sorte :D

11 may. 16 por el miembro: zedewf

1,2 kg não é muito , pode até ser retenção de líquido. o importante é não desanimar

11 may. 16 por el miembro: andmacc


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