|
Bueno me pese y estoy nuevamente en mis 92, mi estomago como dice mi hija ya tienes margaritas, y esta semana comienzo a hacer una rutina corta de solo 10 minutos y mantener una buena dieta.....
Los ejercicios son :
3 minutos de sentadillas
1 minue.. de crush
2 m... Jumping Jacks
1 m....de Buerpes
1 m....de elevacion de Pierna
2 m de plancha
10 minutos en total.
Vere como me va y les cuento graciasa a todos y a bajar grasa se a dicho !!!
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|