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Vamos llegando al peso base! yey :D !!!!
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1601 kcal
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Grasa: 43,93g | Prot: 76,43g | Carbh: 232,27g.
Desayuno: Ideal Pan Pita Integral, Colun Quesillo, Plátano. Almuerzo: Dole Lechuga Escarola, Soprole Sémola con Leche, Colun Queso Rallado Reggianito, Carozzi Mostaccioli, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Cena: Tortilla de Acelga, Tortilla de Acelga. Pasa Bocas / Otros: Vivo Compota Natural de Durazno, Nabisco Club Social, Margarina, Colun Queso Gouda Laminado, PF Mortadela Jamonada, Marraqueta sin Miga, Plátano. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pepeka_12
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