Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2016
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1386 kcal
|
Grasa: 58,70g | Prot: 61,21g | Carbh: 156,11g.
Desayuno: Madero Ketchup Pikantny, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Tola Jogurt Naturalny, Szczypiorek, Pomidory, Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Ogórek (ze Skórką), Szynka Drobiowa, Sałata, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. Cena: Skwarki, Koperek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Pasa Bocas / Otros: Kruszwica Masło Roślinne, Pomidory, Obwarzanek z Makiem, Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kawa z Mlekiem. más...
|
|
3273 kcal
|
Ejercicio:
marszobieg - 1 hora y 6 minutos, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, gimnastyka poranna - 7 minutos, Descansando - 3 horas y 27 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de menia71
|