Diario de Dippo Alam, 26 may. 16

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Diet sempat terhenti, tapi alhamdulillah berat badan stabil. Sekarang mulai istiqomah lagi.

81 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 mayo 2016:

1071 kcal

Grasa: 18,15g | Prot: 50,70g | Carbh: 177,91g. Desayuno: Kurma, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. Almuerzo: Nasi Goreng. Cena: Ikan, Nasi Putih, Daun Singkong. más...

2824 kcal

Ejercicio: Ver TV - 2 horas y 36 minutos, Natación (Lento) - 1 hora y 11 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana