Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2016
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111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 34,84g | Prot: 166,28g | Carbh: 173,41g.
Desayuno: Valio Натуральный Йогурт Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Круазетт Хлебцы Ржаные, Сыр Российский 17%, Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила Ванильная, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Голень Куриная Варёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Бедра Варёные. Cena: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Pasa Bocas / Otros: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоки. más...
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4097 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Sauna - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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