|
Дошло, почему на 1500-1800 ккал мне сейчас жрать хочется больше, чем когда 1200-1400 было. Углеводов же сейчас до 60%! И быстрых там немало. Очень их количество на аппетит влияет. Становая, становая... Нифига этот жор не от трень. Вот взяла каких-то кальмаров налупилась дико соленых случайно.
|
1425 kcal
|
Grasa: 25,52g | Prot: 65,96g | Carbh: 244,27g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Rich Виноградный Сок. Almuerzo: Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Pasa Bocas / Otros: Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. más...
|
|
1654 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|