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Olha tô bem feliz, meu peso não reduziu muito (como estou fazendo exercícios, devo tá trocando gordura por massa muscular), mas minhas medidas tão diminuindo muito bem, fui de 117cm de cintura pra 108cm (medido hoje pela manhã) e tô bem animado a prosseguir.
Triste é saber que mesmo perdendo quase 10cm de barriga a gente ainda é gordo hahaha
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1016 kcal
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Grasa: 40,41g | Prot: 45,83g | Carbh: 119,29g.
Desayuno: União Açúcar Refinado, Paulista Leite Semidesnatado, Gema de Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hershey's Chocolate Ao Leite, Alface Romana, Super Máximo Feijão Fradinho (Máximo), Arroz Branco, Espinafre, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito de Maisena, Caninha Rapadura, Abacate, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Paulista Leite Semidesnatado. más...
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 Comentarios
Pior amigo eu perdi 21 cm de abdômen e continuo gorda, mas a gente chega lá!!
02 jun. 16 por el miembro: Gi ...
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É, aos poucos que chega lá, gente hehe. O importante é que a saúde melhora muito, e a estética a gente consegue com um tempinho a mais de persistência. Não pode desistir :)
02 jun. 16 por el miembro: Andradedaya
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Caramba, 21! Que bênção!!! Desiste não, nem pense nisso.
03 jun. 16 por el miembro: ggraphic
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Parabéns! VC teve um ótimo resultado em um mes. Pior que eu não estou me medindo....só observo nas roupas mesmo. Sucesso!
03 jun. 16 por el miembro: jerebeka
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