Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2016
|
112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2884 kcal
|
Grasa: 108,40g | Prot: 199,76g | Carbh: 290,97g.
Desayuno: АТАК Фисташки не Солёные и не Жареные, Морковь, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила Ванильная. Almuerzo: Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Cena: Чернослив, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Клюква Вяленая. más...
|
|
4122 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sauna - 20 minutos, Trabajo - 4 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей 3478
|