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Je me suis mise au vélo elliptique..... j'en fait 25mn par jour, je sais ce n'est pas beaucoup. Mais pour moi qui n'ai pas fait de sport depuis 30 ans c'est un véritable exploit. En plus de cette activité, je me suis mis à compter les calories que je mange. Et on dirait que ça marche j'en suis à presque moins trois kilos !!!!!! Faut que je tienne dans le temps, c'est ça le VRAI DEFI
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1034 kcal
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Grasa: 45,41g | Prot: 81,69g | Carbh: 67,13g.
Almuerzo: Leerdammer Original, Auchan Surimi, Carrefour Tomates Cerises au Jus, Salade Verte, Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde à l'ancienne. Cena: Tutti Free Sucre, Nescafé Cappuccino, Sucre, Yoplait Petit Suisse 0%, Steak de Bœuf, Carrefour Haricots Blancs. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Elíptica - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Bravo et bonne continuation !!
03 jun. 16 por el miembro: beaval
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C'est très physique le vélo elliptique! 25 minutes, c'est déjà bien :)
03 jun. 16 por el miembro: Ymsah
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C'est pas mal pour commencer. Tu augmenteras petit à petit. Mais il faut surtout être régulier. Bon courage! 😊
03 jun. 16 por el miembro: Blandine64
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Bravo Claire!!! tu es sur la bonne voie!! rigueur et patience sont les clés! et si tu perds un peu de motivation la communauté se chargera de te remonter le Moral!!! avant d'ouvrir les placards on vient sur Fatsecret!!! LOL bonne continuation!!!
03 jun. 16 por el miembro: Nathy23270
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Bravo c'est un excellent début faut pas lâcher. Bon courage à toi😉
03 jun. 16 por el miembro: mariealinems
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Le temps pourri ne donne pas le moral !!! Mais cette fois ci je ne veux pas lacher comme je fais d'habitude. je suis de mariage au mois d'Aout je veux rentrer dans ma robe. ........ Pour l'instant je fais 30 mn de vélo elliptique chaque jour, même le dimanche !!! et je ne lache pas je compte mes calories chaque jour !!!! il faut que je tienne..... il le faut !!!
15 jun. 16 por el miembro: claire3360
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