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04 jun. 16
Diario de Serhuc, 04 jun. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2016
89 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 junio 2016:
639 kcal
Grasa: 27,72g | Prot: 58,74g | Carbh: 38,81g.
Desayuno:
Hacendado Fresa o Freson, Kiwi, Sandía.
Almuerzo:
Pechugas de Pollo (o Cocidas), Muslos de Pollo con la Piel.
Pasa Bocas / Otros:
Queso Manchego.
más...
3103 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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