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05 jun. 16
Diario de hippy-01, 05 jun. 16
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again surprised by the drop .I have not exactly eaten clean but have changed my exercise regime around .Let's hear it for mixing it up lol
82,0 kg
Disminuído hasta ahora:
12,4 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 junio 2016:
1216 kcal
Grasa: 50,06g | Prot: 74,19g | Carbh: 114,33g.
Desayuno:
Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Warburtons Crumpet, Cooked Egg.
Cena:
Philadelphia Lightest Soft Cheese, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Morrisons NuMe Extra Light Soft Cheese, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Salmon Fillets.
Pasa Bocas / Otros:
Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil.
más...
3202 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Great loss.
05 jun. 16 por el miembro:
JockoT
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