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Tijdens mijn stage ben ik flink wat kilo's aangekomen door te veel te eten en te drinken. Nu wil ik het weer serieus oppakken en wat kilo's kwijtraken💪🏼
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 47,77g | Prot: 65,78g | Carbh: 175,45g.
Desayuno: Slimpie Bosvruchten, Waldkorn Brood, Helaes Pindakaas, Jumbo Hagelslag Puur. Almuerzo: Aardbeien, Magere Kwark, Quaker Havermout (40g). Cena: Knorr Bobotie. Pasa Bocas / Otros: AH Zeevruchten Gemengd, LU Prince Start, Cup-A-Soup Tomaat. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annefleur1994
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