Diario de Cocktailnase, 24 jun. 16

Also das Ergebnis vom Laktatstufentest lässt noch auf sich warten. Es bestimmt meine Trainingsbereiche. Meine maximale Belastungsgrenze (HF), anaerobe Schwelle. und in Abhängigkeit davon die Trainingszonen Grundlagenausdauerbereich (GA1) für die lockeren, extensiven Läufe sowie GA2 für die intensiven sowie die für Wettkämpfe (variiert nach Distanz natürlich).

Gestern waren es ab Vormittag gut 30°C hier im Büro und es ist grad auf dem Weg in die selbe Richtung ...puuhh.

Draußen gute 35°. Trotzdem war ich ein Stündchen laufen gestern Abend um halb acht. Ob es davon kommt oder vom mit nassen Haaren schlafen oder vom gewittrigen Wetter oder der Allergie(Medikamente) ... bin jedenfalls mit tierisch Kopfweh wach geworden. Es bessert sich grade aber langsam.

Der Rucksack mit Sachen für die Tour ist fertig gepackt. Nachher noch die paar Sachen für die drei Tage im Städtchen die im Auto bleiben zusammenwerfen.

Morgen früh geht's dann los. Erst mal nur Anreise ins Allgäu. Die Tour startet Sonntag. Hofe das Wetter hält keine Eskapaden bereit.

Wünsche allen einen angenehmen Freitag

Nachtrag: ... ach jeeeetzt weiß ich wo her die Kopfweh ;-)