|
Полет нормальный. Ем четко по граммам, без поджоров, желания нахватать фигни нету, то, что положено еле сьедаю. Творог пустой больше не могу есть, мешаю с огурцами. Соль не ем, пью много воды. Тренировки как обычно, по графику без халтуры. По весам минус 1,5 кг жира, мышцы тоже ушли чуть, слишком быстро худею.
|
1323 kcal
|
Grasa: 21,18g | Prot: 126,72g | Carbh: 179,76g.
Desayuno: Starfit Батончик с L-Карнитином "Фруктовый Кактус", Банан, Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные. Almuerzo: NL International Energy Pro. Cena: NL International Energy Pro, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Questbar Протеиновый Батончик. más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|