|
ne yapayim ne edeyim bilmiyorum ki dikkat de ediyorum ama nedense hemen gitmiyor kilolar bazı arkadaşlar hemen ayda 3 kilo 4 kilo kaybediyor su 7 - 8 kiloyu kac aydır bi bitiremedim hep standart böyle nasil olacak bilemiyorum artik yoruldummm 😞 insallah su tartiya çıktığımda 2 kilo eksik görürüm
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
897 kcal
|
Grasa: 37,82g | Prot: 30,28g | Carbh: 108,94g.
Desayuno: Yufka, Nutella Nutella. Cena: Cacık, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Su. más...
|
peso estable
|