Diario de Isakova Olga84, 25 jun. 16

Всем доброе утро! Вчера был недобросовестной калорий почти на половину от нормы, сильная физ нагрузка, итог на весах.... - 300 грамм...вроде бы все делаю правильно.. правда воды вчера пила мало, зато кофе нахлебалась от души. 

Кукурузная каша это хорошо,она низкокалорийная.Если вы решили похудеть, используя в своем рационе кукурузную кашу, то и речи о применении сливочного масла, молока и сахара при ее приготовлении и речи быть не может. Диетическая каша готовится только на воде без каких-либо добавок.Если у вас нет срочной необходимости сбросить много килограмм, то вы можете просто заменять кукурузной кашей только завтраки. Ну а если лишних килограмм много и на избавление от них у вас мало времени, то кукурузной кашей рекомендуется заменять все приемы пищи. Она не содержит в себе много калорий, поэтому употребляться может в больших количествах. 

Спасибо! У меня нет цели похудеть быстро и экстримально, цель научиться есть и жить правильно) кашу варила на воде в конце добавила молока стакан и не много соли, каша получилась жиденькая как суп, именно такой и хотела... Я думаю что не будет очень критично употребить за день 1 стакан молока (тем более что молоко сейчас и так как вода))) Заменить все приемы пищи одним продуктом... не думаю что это правильно. Все таки организму нужны жиры, белки, углеводы, витамины и прочее... 

Ну,это я для Вас написала так вообщем.Конечно,если у Вас нет срочной необходимости сбросить много кг,то Вы можете заменять кукурузной кашей только завтраки.Вообще,дополнительные продукты также нужно употреблять,не спорю.Сама пью молоко,не каждый день но пью потому что его очень люблю.Так что с Вами согласна!Вчера например съела мороженное.Но оно никак не отразилось на моей фигуре.)))Считаю,что нужно иногда себя баловать.))) 

А я мороженого боюсь как огня(((( хотя и люблю его до безумия и лето вдобавок жара.... уж больно много там сахара... и в моем мороженом (коровка из кореновки) еще и жира куча.. но какое же оно вкусное((( 

Ой,да не говорите!Но одно стоит съесть.Все зависит от терпения.После первого может в ход пойти второе.Вот в чем проблема.Если есть сила воли съесть одно и остановиться,это хорошо.Иногда можно для себя сделать исключение и получить хоть немного удовольствия.)))Не стоит так расстраиваться.Удачи Вам в похудении. 

Спасибо) взаимно) 

Кукурузная крупа 337 кк манная крупа 320 перловая 328 Интересно , что менее калорийно?  

Манку не люблю) с тем учетом что у меня на кашу ушло 50 г крупы, считаю что ничего архистрашного не произошло)