Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2016
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 31,86g | Prot: 112,31g | Carbh: 149,30g.
Desayuno: Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Maitokahvi. Almuerzo: UniCafe Vihanneswokkia, Milbona Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tzatsiki, Keitetty Kananmuna. Cena: Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Rasvaton Raejuusto, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Atria Kevyt Kalkkunanakki. Pasa Bocas / Otros: Kyssäkaali, Verigreippi, Kyssäkaali, Tuorekurkku (Kuorineen). más...
|
|
3363 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|