Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2016
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 55,11g | Prot: 71,89g | Carbh: 331,09g.
Desayuno: White Bread, Price Smart Cherry Strudel, Loblaws White Sliced Bread. Almuerzo: Orange, Boiled Egg, Mixed Grain Bread, Loblaws White Sliced Bread, Bananas, White Rice, Spinach, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, Seaweed. Cena: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Oatmeal, Carrots, Watermelon, Chapman's Double Dark Chocolate Ice Cream Bar, Blueberries (Unsweetened, Frozen). más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sunnygoals
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