Diario de Fernanda Gambim, 04 jul. 16

Ontem dei uma jacada clássica! Dia de festa de aniversário de 30 anos de minha irmã, levei picadinho (queijo, azeitonas, salame e picles) pra não exagerar nas outras coisas. Me mantive no picadinho, mas tomei chope o dia todo e comi uns docinhos... Foi uma jacada programada e fiquei bem na boa comigo, mas não posso fazer muito isso não! Gastei já no início do mês o dia do lixo, e já me condicionei que será apenas um ao mês enquanto não chegar ao meu peso ideal (e falta muito até lá!). Vamos que vamos... Ótima semana!

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1491 kcal

Grasa: 54,78g | Prot: 79,28g | Carbh: 174,34g.   Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Manteiga (com Sal), Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Cena: Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Cidra de Maçã, Trigostoso Chocolate Branco com Nibs de Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...