Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2016
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2370 kcal
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Grasa: 77,91g | Prot: 130,24g | Carbh: 280,76g.
Desayuno: Almendras, Pan Multigrano (Oroweat), Mayonesa Light, Scrambled Egg, Cooked Spinach (from Fresh). Almuerzo: Verduras al Vapor, Salmón Rosado, Uva, Espinacas, Consomé de Pollo. Cena: Toronja (Rosa y Rojo), Cerveza, Omega 3, Aguacate, Germen de Soya, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Jitomate, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Hydrotein, Plátano, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Vegetalistos Zanahoria Baby, Nature Valley Fruteria, Almendras, Manzana Verde, Mezcla de Moras, Avena Flakes, Yoghurt Light con Fresa. más...
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4120 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wolf Alex
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