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Otra buena noticia , cintura de 84 a 81 *-* !!!<3 <3 <3 <3 <3
vamos dieta , quedan 7 kilos , ya bajamos 8 , he pasado la mitad de mi meta , viene dificil , pero ahora me voy de internado fuera de santiago y supongo que comeré mejor :)
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 43,78g | Prot: 84,36g | Carbh: 305,85g.
Desayuno: Costa Chocman, Vivo Avena Instantánea, Calán Yogur. Almuerzo: Calán Yogur, Vivo Avena Instantánea, San Jorge Vienesa, Zapallo Italiano. Cena: Cerveza, Unimarc Torta Panqueque Naranja, Rollos de California. Pasa Bocas / Otros: Ambrosoli Loop, Vivo Compota. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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