Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2016
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1998 kcal
|
Grasa: 98,24g | Prot: 127,19g | Carbh: 163,25g.
Desayuno: Pirkka Pensasmustikka, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Valio Kevyt Mustikkakeitto. Almuerzo: Meira Sinappi, Alpro Tofu, Kasviswokki, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Pippuri, Balsamico, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Helsinkiwursti. Cena: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Sinappi, Pakastetut Kasvikset, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Alpro Tofu, Kasviswokki. Pasa Bocas / Otros: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Läkerol Licorice Seasalt, Imeläkirsikat (Punaiset), Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Porkkanat, Herneet, Parapähkinät. más...
|
|
2698 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|