Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2016
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 128,78g | Carbh: 94,31g.
Desayuno: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pirkka Pensasmustikka. Almuerzo: Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri, Balsamico, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto, Görans Kebabkastike, Meira Sinappi. Cena: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanawokki, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Milbona Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna. más...
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3240 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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