Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2016
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
938 kcal
|
Grasa: 59,12g | Prot: 72,26g | Carbh: 27,22g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Lacta Chocolate Amaro, Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Fugini Molho 4 Queijos, Sadia Filé de Peito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Agrião. Cena: Lacta Chocolate Amaro, Subway Tomate, Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto de Peru Cozido, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
|
|
3525 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Elíptica - 1 minuto, Spinning - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 4 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rita santana55
|