Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2016
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2828 kcal
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Grasa: 128,72g | Prot: 121,14g | Carbh: 296,31g.
Desayuno: Marmelade, My Muesli Bircher Müsli, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Erdbeeren. Almuerzo: Peperoni, Pilze, Shiitake, Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Karotten, Seeberger Cashewkerne, Rindersteak, Basmati-Reis. Cena: Pfirsiche, Ciabatta, Tomatensuppe. Pasa Bocas / Otros: Reber Mozartkugel, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Pfirsiche. más...
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3714 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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