Diario de rita santana55, 14 jul. 16

Tentando retomar a dieta low carb. Hoje fui mais disciplinada. Amanhã veremos o resultado na balança.

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938 kcal

Grasa: 59,12g | Prot: 72,26g | Carbh: 27,22g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Lacta Chocolate Amaro, Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Fugini Molho 4 Queijos, Sadia Filé de Peito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Agrião. Cena: Lacta Chocolate Amaro, Subway Tomate, Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto de Peru Cozido, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...

3525 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Elíptica - 1 minuto, Spinning - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 4 minutos. más...