Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2016
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 55,43g | Prot: 112,80g | Carbh: 174,73g.
Desayuno: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Lidl Mustikkakeitto, Rainbow Kuningatarmarjat, Kahvi. Almuerzo: Graavilohi, Milbona Tzatziki, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Milbona Rasvaton Raejuusto. Cena: Balsamico, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Paprika (Punainen), Milbona Tzatziki, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Milbona Rasvaton Raejuusto, Sipulit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Parapähkinät, Nestlé Aino Samettinen Nougat, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala. más...
|
|
3982 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Natación (Moderada) - 32 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|