Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2016
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 48,91g | Prot: 103,34g | Carbh: 185,81g.
Desayuno: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pakkasmarja Mustikka. Almuerzo: Balsamico, Pirkka Hapankaali, Kaalisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Cena: Rainbow Chicken Green Curry, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hapankaali, Arla Rasvaton Raejuusto, Rainbow Paprika Etikkaliemessä, Herkkumaa Voileipäkurkku. Pasa Bocas / Otros: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Snellman Kalkkunameetvursti, Crusti Croc Extra Crunchy Chips, Vesimeloni, Valio Oltermanni Cheddar, Lidl Täysjyväsiemenleipä. más...
|
|
3491 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|