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Two Weddings and my 30th Birthday take their revenge but this month I start my new cleaner diet and I am reducing diary from my diet lets see how it goes!
also getting back on the DDP Yoga after getting this https://www.youtube.com/watch?v=bvwN9PLHhHQ
Also if you want to know anything about my journey so far follow it here on my YouTube Channel.
https://www.youtube.com/channel/UCVJSuJNkdgrli65xe7lJ2mA
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107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 58,96g | Prot: 57,56g | Carbh: 240,17g.
Desayuno: Harvest Morn Corn Flakes, Bananas. Almuerzo: Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Basics Creamed Chicken Soup. Cena: Soy Sauce, Stir Fry Vegetables, Chinese Noodle Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: Peaches, Angel Delight Butterscotch, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Tesco Houmous. más...
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3287 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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