Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2016
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1058 kcal
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Grasa: 21,66g | Prot: 56,70g | Carbh: 177,63g.
Desayuno: Кофе, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Джемы и Варенья, Мясновъ Кефир 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. Almuerzo: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Молоко 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ivolgamos
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