Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2016
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 56,70g | Prot: 107,97g | Carbh: 290,67g.
Desayuno: Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Almuerzo: Loblaws White Sliced Bread, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Baked or Broiled Fish, Seaweed, Lettuce, Sunrise Firm Tofu, White Rice, Green Peppers, Cooked Carrots (from Fresh), Mustard Spinach (Tendergreen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Cena: Won Ton Soup (Wonton), Heinz Tomato Ketchup, Pot Sticker, Cilantro (Coriander). Pasa Bocas / Otros: Orange, Hard-Boiled Egg, Watermelon. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sunnygoals
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