Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2016
|
97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4179 kcal
|
Grasa: 135,04g | Prot: 180,99g | Carbh: 288,10g.
Desayuno: Södergården Mustikkakeitto, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Almuerzo: Sämpylät (Täysjyvävehnä), Meira Sinappi, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Karjalanpiirakka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Cena: Flora Margariini 60%, Elonen Saaristolaisleipä, Patee, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pirkka Kermajuusto, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, K-Menu Vihreä Pesto, Savustettu Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Felix Piparjuurinen Voileipä Majoneesi, Paahtopaisti (Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Punaviini. Pasa Bocas / Otros: Luumut, Persikat. más...
|
|
3084 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|