|
Gençleeerrr ve daima genç hissedenler! Çok mutluyum yaaaa :) 85.gün ve giden 11 kg 300 gram ,İnan sabret ve başar bütün olay bundan ibaret :D
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
891 kcal
|
Grasa: 52,08g | Prot: 35,54g | Carbh: 75,95g.
Desayuno: Yulaflı Omlet, Kuru Kayısı, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin. Almuerzo: Kuru İncir, Tadım Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Dereotlu Kabak Yemeği, Cacık. más...
|
|
2087 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|