Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2016
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 53,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 36,07g | Prot: 104,45g | Carbh: 263,82g.
Desayuno: Kaba Kakao, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Basic Basismüsli, Chia-Samen, Böklunder Buffet Putenbrust-Aufschnitt, Vollkornbrötchen. Almuerzo: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Tamara Pfirsichmarmelade, Bio Joghurt Pur, Mangos. Cena: K-Bio Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, DM Bio Tomatensauce Tradizionale. Pasa Bocas / Otros: Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, REWE Reiswaffel, Aldi Bierwurst, Wassermelone, Aldi Schweinebraten Traditionell, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80, Alnatura Beeren-Fruchtschnitte mit Apfel. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Descansando - 9 horas y 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cocktailnase
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