Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2016
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2241 kcal
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Grasa: 82,62g | Prot: 153,39g | Carbh: 217,98g.
Desayuno: Fiskobirlik Fiskokrem, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Kepeği, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Almuerzo: Sucuk, Mevsim Salata, Tavuk Kalça Eti, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Carte D'or Çikolata Karnavalı, Algida Maraş Usulü Dondurma. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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