Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2016
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 59,09g | Prot: 170,65g | Carbh: 138,94g.
Desayuno: MuscleTech phase 8 vanilla, Red Raspberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Water, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Almuerzo: Water, Quest Mint Chocolate Chunk. Cena: Perdue Rotisserie Roaster Breast, Stop & Shop Broccoli & Cauliflower, Water. Pasa Bocas / Otros: Water, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Kraft Cracker Barrel provolone cheese, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Dymatize Nutrition Elite 100% whey protein -snickerdoodle, Beachbody Fuel Shot, Water, Hershey's Special Dark Mildly Sweet Chocolate with Almonds (4), Water, Coffee, Apples, Epic Chicken Sriracha Bar, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. más...
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2573 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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