Diario de maluares_cavi, 05 ago. 16

Uhuuuhhh! !!!! cheguei a minha meta. Sei que nos próximos dias o peso ainda vai variar muito, é super normal mas estou conseguindo. Agora é focar má manutenção.

60,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 1,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1464 kcal

Grasa: 111,67g | Prot: 83,97g | Carbh: 33,85g.   Desayuno: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Dr. Oetker Castanha de Caju, La Violetera Avelã, Qualitá Amêndoas sem Casca. Almuerzo: Repolho, Cenouras, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Morangos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. más...