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Perdi só 1 Kg, mas perdi 4 cm de circunferência abdominal.
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 93,54g | Prot: 76,31g | Carbh: 111,33g.
Desayuno: Ovo Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Piracanjuba Creme de Leite, Morangos, Couve Manteiga Refogada, Couve Refogada, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Cena: Cenouras Cozidas, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Salsicha Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de carloscalixto
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