Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2016
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2293 kcal
|
Grasa: 47,41g | Prot: 149,17g | Carbh: 302,83g.
Desayuno: Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Bulkpowders Pure Whey Protein, AH Amandelmelk Ongezoet, Mymuesli N'oats Maanzaad Vanille. Almuerzo: Rode Chilipepers, Wasa Zuurdesem Rogge, Zwagerman Flinterdunne Rauwe Ham, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Cena: Remia Friteslijn 5% Vet, AH Olijfolie Traditioneel, AH Magere Grillburger, AH Zoete Aardappel, AH Sjalotten, Jumbo Gepelde Tomaten, Plus Volgranenbol. Pasa Bocas / Otros: AH Basic Havermout, Bodylab Casein Micellar, AH Soja Drink Ongezoet, Mymuesli Balance Muesli, Konings Magere Naturel Kwark, Banaan, AH Amandeldrink, Mymuesli N'oats Gingerbread, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Bulkpowders Pure Whey Protein. más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de monegethealthy
|