Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2016
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 53,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2482 kcal
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Grasa: 54,43g | Prot: 114,00g | Carbh: 376,58g.
Desayuno: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Weizenbrötchen, Aldi Vollkornbrot mit Kruste, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Almuerzo: Tomaten, Kapern, Essig, Leinöl, John West Thunfischfilets Natur ohne Öl. Cena: Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Dosentomaten, Zucchini, Rote Paprika, Grüne Paprika, Sellerie, Aubergine, Möhren, Edeka Tatar. Pasa Bocas / Otros: Seitenbacher Protein Bar 24.0, Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Hitschler Süßer Speck, REWE Bio Waffeln mit Honig-Sirup-Füllung, Bears & Friends Englischer Weingummi. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Laufen - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
11 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Schwankt so um 68 derzeit ... mag es eigentlich um 1kg niedriger. Aber vielleicht tut sich ech was bei der Muskulatur. Trainiere derzeit fleißig 3 mal die Woche.
11 ago. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Peso Histórico de Cocktailnase
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