Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2016
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 61,05g | Prot: 92,54g | Carbh: 219,35g.
Desayuno: Kräutertee, Edamer, Chiquita Banane, Kerrygold Butter, Quark, Mohnbrötchen, Edeka Sauerkirschsaft. Almuerzo: Zwiebeln, Knoblauch, Pinienkerne, Kapern, Rispentomaten, Sesamöl, Seeberger Sesam Geschält, REWE Bio Forellenfilets, Weißer Reis (Langkorn). Cena: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Edeka Sauerkirschsaft, Edamer, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Golden Toast Vollkorn Toast. más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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