Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2016
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 78,78g | Prot: 75,07g | Carbh: 172,42g.
Desayuno: İçim Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Yeşil Çay, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Limonlu Su. Almuerzo: Tarçın, Armut, İçim Yoğurt. Cena: Limonlu Su, Salatalık (Soyulmuş), İçim Yoğurt, Mercimek Çorbası, Patlıcan Musakka. Pasa Bocas / Otros: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de barisbyn
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