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Voltando ao foco hoje
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1089 kcal
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Grasa: 67,47g | Prot: 79,62g | Carbh: 43,56g.
Desayuno: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Kiwi, Café, Ovo Frito. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Frango a Passarinho. Cena: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Mexido. más...
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10333 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 28 minutos, Montañismo - 23 horas y 30 minutos, Durmiendo - 2 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elizfreiri
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