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15 nov. 11
Diario de Red22, 15 nov. 11
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2011
77,6 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2011:
1177 kcal
Grasa: 43,17g | Prot: 49,90g | Carbh: 156,84g.
Desayuno:
Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg.
Almuerzo:
Onions, Ketchup, Hamburger Buns, Lean Ground Beef.
Cena:
Heart Smart Roasted Red Pepper & Garlic Sauce, Smart Taste Rotini.
Pasa Bocas / Otros:
Turtle Cheesecake Balls, Sweet Apple Slices.
más...
2013 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Tareas del Hogar - 1 hora.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
You're doing so great!! Keep going!
16 nov. 11 por el miembro:
peppymint
Thank you!
07 ene. 12 por el miembro:
Red22
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