Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2016
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 72,66g | Prot: 101,45g | Carbh: 296,18g.
Desayuno: Kräutertee, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Sommermüsli. Almuerzo: DM Bio Dinkel Vollkorn Mehl, Schlagsahne, Las Cuarenta Serrano Schinken, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Barilla Tagliatelle Con Spinaci Bolognesi. Cena: Tilsiter, Meggle Kräuterbutter, Edeka Steinofen Baguette, Maille Dijon Originale Senf, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Salat Mayonnaise, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Spätzle. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch. más...
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3296 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 3 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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