established body fat percentage today was 29%.
|
138 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 19,13g | Prot: 191,94g | Carbh: 198,95g.
Desayuno: Cravendale Semi Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Monster Energy Absolutely Zero. Almuerzo: Tea with Milk and Sugar, John West Tuna Chunks in Spring Water, Spaghetti. Cena: Nectarines, Plums, Peaches. Pasa Bocas / Otros: Barr Iron Bru. más...
|
|
4569 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 16 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FeelingPumped
|